默想与东方的神秘主义有关，对西方世界的基督徒来说，可能感觉不太舒服。但默想是一个符合圣经的操练，能够领我们遇见神，从而改变我们的生命。通过默想，我们与神的关系可以更深入，并从祂那里得到更深刻的启示。

         默想的时间可长可短。有时候环境可能迫使我们要迅速地关注一下神的话。《诗篇》第四十六篇1节写道，神是“患难中随时的帮助。”在需要的时候，我们能够立刻经历神同在的实际。同样，通过《诗篇》的作者，神教导我们要安静，“要知道我是神”。（《诗篇》46:10）无论在我们生活中的安宁静谧时刻，还是在热闹忙碌的一天当中，我们都能够敏锐地察觉神正与我们同在，我们可以在任何时候停下来，思想神透过祂的话语带给我们的应许。

         将一段时间专门用于聆听神的话也是明智的。耶稣经常在自己的日程中安排出时间，向祂的父神长时间地祷告。祂会到山上去整夜祷告，（《马可福音》6:46；《路加福音》6:12）也会早起与父单独不受打扰地交通。（《马可福音》1:35）在耶稣不断寻求将自己与神的旨意同步时，这些相会便成为祂的生命线。

         希望在重大事务上清楚得到从神来的指引时，在去董事会或员工会议的路上匆忙地“发射”一个祷告是不慎重的。有些事情至关紧要，需要我们尽一切所能从神那里听到指令。这可能需要我们做出一些牺牲，正如耶稣所示范的那样。但是要获得神的属天智慧，绝对值得我们熬夜或禁食。

         默想有时候涉及持续经久的专注，几天、几周甚至一个月都只全神贯注在神身上。摩西两次在西奈山上接受神的信息，度过了四十个昼夜，（《申命记》9:9，25）主耶稣准备开始祂的公开事工时也在旷野呆了四十个昼夜。（《马太福音》4:21；路4:1-2）使徒保罗在阿拉伯生活了三年，让神预备他的心思和意念，以便一生为主做伟大的工作。（《加拉太书》1:15-18）

          即使无法退到某地独处，你也可以保持一种灵里的高度专注和警醒。当你正面临一项重大抉择或处境艰难的时候，长时间专注于神起着关键的作用，在这样的时刻，你需要神特别紧密地与你同行。经过一天又一天，一周又一周，神可能通过一系列不同的方式传递祂的心意，祂会在自己之前所讲的基础上继续建造，直到随着时间推移，你完全领会了祂要教导你的功课。

         关于默想，这里有几个你需要思考的真理：

1. 默想是一直在神的同在中静默，直到你清楚地听到从祂而来的话语。基督徒们匆忙地闯入神的同在又匆忙地离开，可是他们却期盼得以领会深邃而神圣的真理。默想是一项纪律操练，你要专注够久，给神时间，让祂带领你进入与祂深入的相交中（《哥林多后书》3:18），在比通常更深的层次，教导你属灵的真理。东方神秘主义使用冥想倒空自己的意念；基督教的默想却是聚精会神在神对某个主题的话语上。它将帮助你懂得基督在十字架上受苦的意义是多么深远广大，更充分地了解神多面的性情是多么真实。默想带领我们更深刻地认识神的真理——这真理使你得释放。
2. 有些宗教鼓励人在默想的时候一遍又一遍地重复同样的语句。基督教的默想不是练习说话，而是练习如何倾听神的话。真理的圣灵准备引导你，但你在祂面前必须保持安静并聆听祂的带领。（《约翰福音》16:13）
3. 默想是以神为中心，不是以自己为中心。默想的首要关注点在于更全面和亲密地认识神，（《耶利米书》9:23-24）基督能够简单地呈现自己，即便是小孩子也可以享受与祂的亲密关系；祂也可以让人惊鸿一瞥，只窥见一点祂非凡超俗的性情，但却连人类最聪慧睿智的头脑也甘拜下风。默想时，你要花时间全神贯注在神身上，使祂能启示你，带给你新的洞见，让你更认识祂的性情。在这一点上，不论你花多少时间追求，总会有更多的东西需要学习，因为神是无限的。
4. 默想的次要目的是更好地明白我们自己和我们的环境。沉思默想自己的属灵光景，能够防止罪抓住我们的心。与神相遇的自动衍生物，是按照本相看待自己，（《约伯记》42:1-6；《以赛亚书》6:5）许多领袖之所以堕落，就是因为他们没有花时间明白自己的软弱和神相应的力量。
5. 默想能够通过禁食增强效果。禁食是将人注重的口舌之欲拿去，以便能着重满足属灵的需求。默想时每个使你分心的诱惑都可以被挪走，这样会引导你更全神贯注且更清楚地接收从神而来的旨意。

          默想能使你经历神话语的深刻启示，可以永远改变你的生命。划出时间来默想，你能与神的关系更紧密。

思考问题

1. 你多久默想一次主和祂的话语？
2. 有哪些格外需要智慧的问题，你可以通过默想从中受益？
3. 有哪些真理或经文，你觉得通过默想会给你带来极大的丰富？
4. 你可以采取哪些步骤帮助你默想？

补充资源

《诗篇》1:1-6；24:3-6；46:10；119:27，97，148；《箴言》3:5-8；《耶利米书》9:23-24；《路加福音》2:40，52；《雅各书》4:8

T. W. Hunt, The Mind of Christ: The Transforming Power of Thinking His Thoughts (Nashville: Broadman & Holman, 1995).

Andrew Murray, Like Christ (Springdale, PA: Whitaker House, 1981).