转向神:四种属灵操练

1. 借着工作转向神
回到目录 回到目录阅读经文:哥林多前书2:6-16
几乎每天的每个时刻,都有数十种不同的需求在竞相夺取你的注意力。
你的主管说:「现在就做!」社群媒体呐喊:「快看这里!」你爱的人也大声地要求你的时间。在这些声音当中,是很难听见神轻声的带领。
转向神是一种属灵操练。这是一块需要坚持锻炼才能变得更强壮的「属灵肌肉」。这个灵修计划提供四种练习,帮助你降低周围各种声音的音量,并调高神的声音。
「聆听的操练」是属灵的,因为它培养一种不同的聆听方式。正如哥林多前书第二章所说:神不能用肉眼看见,也不能用耳朵听见,只有借着圣灵向我们显明了。
无论你身在何处——包括在职场——都可以操练转向神的灵。
十七世纪的修士劳伦斯弟兄(Brother Lawrence),学会在日常劳动里与神连结。在修道院的厨房工作时,他训练自己把工作视为与神同工。洗碗时,他思想着自己多么爱神、以及上神多么爱他。使工作变成一种祷告的行动——是他与神一起完成的事。
借着工作转向神:
• 想一件你今天必须做的「体力活」,如洗碗、拔杂草、折衣服,或其他需要动手的事。
• 开始做事之前,祈求神与你同在。
• 试着想像你与神一起完成这事。
• 在做事的过程中,留意心中是否浮现新的洞见、想法或情绪。
祷告:神啊,感谢你在工作中与我同在。愿我每天的劳动,都能操练转向你,并感受祢的同在。
进一步探索:请阅读灵修文章「个人反思:如何像劳伦斯弟兄,以新的眼光看待工作(英文版)」。
2. 操练耶稣呼吸式祷告
回到目录 回到目录阅读经文:创世记2:7
你的呼吸可以与神建立强而有力的连结。
神用自己的气息使第一个人成了有灵的活人。透过呼吸来操练转向神,可以提醒你:一切美善的事物——包括生命——都是来自造物主的恩赐。
许多古老的默想操练都着重于放慢节奏并留意自己的呼吸。十九世纪的「朝圣者之路」一书中描述了其中一种祷告。它被称为「耶稣祷文」,因为每一次呼吸,你都承认自己需要耶稣作为救主。
「耶稣祷文」运用你自然的呼吸节奏,来默想这句话:「主基督,怜悯我。」每一次吸气时,你默念:「主基督」,每一次呼气时,你默念:「怜悯我。」
这句话出自路加福音 18:38,在那里,向耶稣呼求的人得着了医治。
你也可以尝试用其他提醒你倚靠神的短语来祷告。例如,你可以重复:「父啊…我属于你」,这出自诗篇 73:23。圣经中的先知也常用另一个短语:「主啊…我在这里」(以赛亚书 6:8;撒母耳记上 3:4)。
操练耶稣呼吸式祷告:
• 吸气,并重复:「主基督。」
• 呼气,并重复:「怜悯我。」
• 重复这个祷告十次,或直到你的呼吸变得平稳而缓慢为止。
祷告:主啊,我的每一次呼吸都来自于你。求你帮助我与你——我生命的源头——建立连结。
进一步探索:请阅读「使用祷告触发点,提醒自己转向神(英文版)」。

