1. 神的同在是所有职场焦虑的安慰

阅读经文：诗篇23：1-6，罗马书8：31-39

你知道焦虑是什么感觉。也许像是你早上通勤路上腹部的一个肿块。或者，当你经过一天漫长的工作理应休息的时候，它是你脑中的嗡嗡声，在夜晚让你无法入眠。这是职场焦虑的一些信号。但是，到底什么是焦虑？字典把焦虑定义为从不确定性或者缺乏控制而来的担忧、恐惧或是不安。焦虑并不新奇。它像圣经一样古老 —— 与不确定性和人性本身一样长存。值得感恩的是，圣经仍然可以帮助。

圣经最著名的诗篇之一就是从描述神在工作开始。在诗篇23篇中，神被比作一位牧羊人 —— 他引领羊群到青草地，驱赶掠食者，并以他的同在安慰羊群。

在接下来的经文，诗篇的作者发现他身处「死荫的幽谷」（诗篇23:4）。就职场而言，你的「死荫的幽谷」可能是某个充满不确定性和缺乏控制的地方。这可能会威胁到你工作中的领导力，对财务前景的焦虑，或是其他职场恐惧。

尽管工作中的不确定性是人性的正常组成部分，恐惧和担忧并不一定要如此。在困难的景况中，诗篇23篇说神本身就是焦虑的解药。「我不怕遭害，因为你与我同在」（诗篇23:4）。如果神与你同在，你就不需要惧怕未来。在你受试炼的时候神的帮助不是假设性的，而是明确且真实的。就像一位拿着杖和竿的牧羊人，神拥有他需要的一切工具带你安全通过。在工作投掷给你最严重的灾难，神在工作。神可以牧养你，将你从职场上最深重的焦虑中带领出来，成就他对你的旨意。

祷告：神啊，我的工作有不确定性。帮助我相信你是我的牧者。以你的同在平静我的焦虑。引导我今日做正确的工作 —— 安歇在青草地和溪水边。

进一步探索：欲知更多关于神在我们「死荫的幽谷」中的应许信息，请阅读 没有什么可以使我们与神的爱隔绝（罗马书8:31-39），摘自工作神学圣经注释。

2. 为完成所有任务焦虑

阅读经文： 路加福音 10:38-42

马利亚和马大一起努力款待来家里的客人。一天晚上，耶稣和他的朋友们来访，让马大感到焦虑不安。她能做好所有的事情吗？客人会满意吗？她的忧虑使她向耶稣抱怨：「主啊，我妹子留下我一个人伺候，你不在意吗？」

耶稣的回答并没有关注在姐妹们的任务分工，而是转移到她们与他的关系：「你为许多的事思虑烦扰，但不可少的只有一件；马利亚已经选择那上好的福分，是不能夺去的。」耶稣拒绝在马利亚和马大之间做任务管理。相反，他把焦点重新放回自己身上。耶稣没有否定马大的慷慨服务，而是指出，马大最需要的「一件事」，是扎根在与耶稣的关系中。

唯有耶稣的爱，才能让这对姐妹在平安和喜乐中完成工作。因为没有花时间坐在耶稣脚前聆听，马大始终处于焦虑不安的状态。

马大的工作很重要，就像你今天的工作也同样重要。但如果你不扎根在耶稣的爱中，你的重要工作就会孕育焦虑。当你感到自己越来越焦虑时，不妨花点时间与耶稣相处。深呼吸十次，或者打电话给朋友，请他和你一起祷告。当你专注于最重要的一件事（耶稣）时，你的任务清单就不会激起太大的压力。你甚至能清楚地分辨出，今天哪些任务是最重要的，哪些可以留到明天。

对许多人来说，绩效是他们身份的来源。当你的身份认同聚焦在完成任务的能力时，你只有在忙碌时才会感觉良好，而任何不可避免的延误都会让你觉得糟糕。你可能会担心，如果没有把所有事情都完美完成，别人会怎么看你。如果这就是你，请求耶稣根据你与他的关系，赐给你一个全新的身份。

祷告：主啊，我会焦虑和担忧许多事情，但你才是我所需的一切。求你帮助我首先专注于你。阿们！

进一步探索：请阅读马利亚和马大（路加福音10:38-42），摘自工作神学项目圣经注释。