阅读经文：罗马书12：2

在日常的工作日中，你很可能会遇到许多时刻，需要让自己的心思意念按下「刷新键」。

当太多事情争先恐后地占据你的心思意念时，不妨停下来片刻，将注意力转向神。

过去几周所学习的每一种属灵操练，都旨在帮助你心意更新。每一次你如此操练，就更能「察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。」（罗马书 12:2）

过去这几周里，哪一种操练最能帮助你转向神？是借着工作寻求神？还是重复默念「耶稣呼吸式祷告」？是觉察身体的紧张？或是留意周围的世界？

在过去的几周，哪一种操练对你帮助最大，今日就用它作为你的操练。

请选择以下一种操练来转向神：

• 借着工作转向神。试着将眼前的任务想像成你与神一同完成的事。在做事的过程中，留意心中浮现的任何新洞见、想法或情绪。
• 操练耶稣呼吸式祷告。吸气，并重复默念：「主基督。」呼气，并重复默念：「怜悯我。」
• 使你的身体安静。细细感受身体是否有任何紧张之处，寻问神这紧张意味着什么。求神挪去那份紧张，帮助你放松。
• 操练正念。活在当下，留心周围的世界。以不论断的态度观察自己的心思意念与所处的环境。寻问神他希望你留意什么。

反思：完成属灵操练之后，你有何感受？从今往后，你如何在日常生活中持续转向神？

祷告：神啊，求你借着圣灵更新我的心意，愿我每时每刻都跟随你。

进一步探索：如果你喜欢这个灵修计划，欲知更多信息，请浏览工作神学项目｜灵修材料｜转向神：四种属灵操练。